春天已经过去，夏天的到来让平江的气温逐渐升高，人们度过的每一天都需要迎接高温的考验。如何预防中暑，如何在炎炎夏日里保持愉快的心情呢？
首先，我们要注意随身携带一些防晒用品。比如说，一把遮阳伞，太阳镜，防晒霜等等。在外出的时候，不要忘记涂抹防晒霜，选择SPF指数高的防晒霜起到的效果更好。此外，戴上太阳镜还可以有效地保护眼睛不受强烈的紫外线侵害。这样不仅可以防晒，还可以很好的衬托时尚的形象。
其次，大家在外出的时候，一定要注意合理的安排时间和行程。尤其是在白天烈日当头的时候，应该避免在烈日下行走或参加体力负荷较大的活动。为了避免中暑，我们还应该适度减轻体力负荷，以免过度劳动导致身体的异常反应。
最后，提醒大家要多喝水。夏天气温高，人们出汗比较多，如果不及时补充水分的话，就会导致身体脱水，出现头晕眼花，口渴等身体不适。因此，夏天最好喝一些富含矿物质和盐分的饮料，比如运动饮料或者椰子汁等，这样可以帮助大家快速恢复体力，避免身体受到过度消耗。