八段锦口令起源于古代，是一种常用于具体操作的呼吸法，拥有重塑身体、内气充盈、气血畅通的功效。而特别针对现代人“压力山大，身心俱疲”的问题，基于传统八段锦口令的基础上，八段锦呼吸版口令被研究出来。
八段锦呼吸版口令中的“段”是指不同的动作步骤，而每个“段”的动作都要结合特定的呼吸要领。比如，在第一“段”，先排出烦躁、松弛全身，再做深呼吸，让全身吸满氧气……
做这些动作，肩颈肌肉不再酸痛，精神和情绪会变得更为平静，心率也会逐渐降低，这样的效果，是任何一位用户都不会拒绝的。
如果你想要尝试一下这种神奇的养生方法，那么现在就可以尝试着在家中，跟着视频来一遍八段锦呼吸版口令，让身体重生。
