你可知道一块牛肉干中含有多少热量?
据营养学家测算，一块100克重的牛肉干含热量250千卡左右，占每日标准热量的12%左右。
牛肉干中的热量主要来自蛋白质和脂肪。而富含蛋白质和脂肪的牛肉干，虽然味道美且能够提供大量热量，但是不能长期作为餐后零食食用。为了保持健康的体态，还是应该注意减少不健康食品的摄入量，适量食用牛肉干才是正解哦。
虽然牛肉干热量比较高，但是富含蛋白质，脂肪和铁等微量元素，因此适量食用对于身体是有好处的。
当然，虽然牛肉干有益于身体，也不要忘记适量的搭配。可以选择一杯低糖低脂的牛奶或一份蔬菜水果沙拉来中和牛肉干的热量，使营养搭配更加健康，不但能够保持身材，还能够促进身体健康增强体质。