现代人的生涯节奏越来越快，肠胃也不如已往饮食纪律康健。肚疼已经成了许多人的常态，经常吃止痛药也对身体欠好。那么，我们该若何改善呢？
一些食物对肠胃有利益。好比半熟的鸡蛋，既能保证卵白的营养价值，也能使较硬的蛋黄更容易消化吸收。此外，温度适中的杏仁、蜂蜜等易于消化的食材，也有助于松散肠胃。
除了食物，一些不良的饮食习惯也会影响肠胃康健。好比饭后马上躺下休息，久而久之，会让肠胃失去运动能力，发生胀气、便秘等不适。以是，饭后可以适当散步，这样有助于肠胃的蠕动。
最后，强烈建议人人慢吞吞地品味食物，由于这有助于剖析食物的营养，并渗透消化酶。而快饭快餐，不仅让我们吃得不康健，也会增添肠胃肩负。以是肚疼的你，还在等什么呢？从现在开始，让饮食变得更科学、更康健。