随着生涯压力的一直增添，人们对能量饮料的需求一直加大，而红牛作为市场上最知名的能量饮料之一，很受人人的迎接。
然则，我们应该注意时间和频率，以免过量摄入使身体不适。
什么时刻喝红牛最有利于身体？
1、疲劳驱散：在长时间疲劳的情形下，适量饮用红牛有些效果。在子午线马拉松竞赛中，一些选手发现饮用红牛能够驱散疲劳。
2、增强影象力：红牛中的咖啡因可以提高峻脑兴奋度，调治身体性能，对于长时间开车、加班或考试等状态下的人群，适当饮用红牛有助于提高精神、增强影象力。
3、深夜事情：若是要深夜事情，不建议饮用红牛。由于红牛中的咖啡因可能会导致过于兴奋，原本想要驱除疲劳，结果发生反效果。
4、运动前：短时间、高强度的运动或者竞技项目，可以适度饮用红牛。由于含有适量的糖分和能够提高肝和肌肉的葡萄糖含量，辅助人们在短时间内举行高强度运动。
若何控制红牛的饮用频率？
红牛虽然具有很好的功效，然则人体不宜耐久饮用，过量饮用也会发生副作用，会影响人体器官的康健。
人体对红牛会发生依赖性，过多饮用会增添心血管疾病、肝硬化等疾病的风险。因此，建议每人天天饮用不跨越一罐红牛。睡眠不足的情形下不建议饮用。若是用于填补体力，不宜和其他含咖啡因的产物同时使用。