随着生活节奏的加快以及饮食结构的改变，越来越多的人开始关注自己的血糖水平。果糖，山楂，减肥糖、代糖等等，各种所谓的调节血糖的食品也越来越火。可是，当你已经发现自己空腹血糖接近甚至跨过7一8之间这个红线后，这些方法还能行吗？
其实达到这个血糖水平已经意味着胰岛功能出现问题，需要引起重视。不及时采取措施，可能造成糖尿病等身体问题。
要想真正管住血糖，最终还是要掌握突破口，从生活方式，饮食结构，运动习惯等多方面入手，实现全面调节。以下几点值得关注：
- 尽量少吃糖类，戒烟限酒
- 多吃蔬菜，水果等碱性食物
- 保证有规律的运动
- 不要长时间坐着或站着
别等到病痛身体提醒才开始关注血糖问题，趁早调节才是对自己最好的保护。而在孕期和抽血时的注意事项也值得我们关注，这里不再赘述。